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    4月18日下午,美年大体检中心健康主任医师仝建荣来到北信学院,为我校师生带来“颈椎腰椎预防”健康知识讲座。

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    仝主任用清晰的图片为大家展示了颈椎、脊椎、腰椎的形态和结构,为大家详细介绍了各类椎骨和椎骨键盘的功能,重点讲解了平常预防椎骨疾病的方式方法,例如:保持良好坐姿;坐靠椅,加腰垫;注意工作时间;选择合适的枕头;保暖御寒;运动等,这些方法简单易行,便于操作。到场师生收获颇多,学校通过健康讲座等活动形式,倡导全体师生保持健康生活习惯,将健康坚持到底,就是胜利!

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 颈椎病——运动防治方法图示
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1.左顾右盼
2.前后点头
3.头划“8”字
4. 旋肩舒颈
自我缓解疼痛方法图示

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 文/图:人事处 王丽丽  全媒体中心  李隆军  审核:院长办公室(品牌与宣传中心) 编辑:王延萍 高梦迪
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